Ethik

Lächeln ist Gesundheit.
Heilen ist Liebe.
Gefühle sind Verblendung.
Teilen ist Weisheit.



Yoga-Âsanas

9. Âsana-Übung: Tadâsana



Methode:

Strecke deine Arme nach oben und stelle dich gleichzeitig auf die Zehenspitzen. Halte die Handflächen und die beiden großen Zehen der Füße dicht zusammen. Der ganze Körper soll sich auf den beiden Zehen aufrichten, die dicht beieinander sind.

Wirkung:

Diese Âsana fördert das Wachstum der Knochen im Rücken, entwickelt Gleichgewicht und beseitigt Stau in den Rückenmarksnerven.


aus dem Buch 'Mithila - Grundlagen einer spirituellen Erziehung'

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